כל המאמרים

דימוי גוף: כשהמראה מדברת חזק מדי

על המבט שלנו על עצמנו, ומה אפשר לעשות כשהוא נעשה קשה.

רבים מאיתנו מכירים את הרגע מול המראה שבו הקול הפנימי נעשה ביקורתי מדי. דימוי גוף נבנה לאורך שנים, מהבית, מהחברה ומהרשתות.

לשים לב למילים

איך אני מדברת אל עצמי מול המראה? הרבה פעמים אנחנו אומרים לעצמנו דברים שלא היינו אומרים לחברה טובה. עצם השימת לב היא כבר צעד.

הבגד לא אשם, וגם הגוף לא

כשבגד לא מחמיא, קל להאשים את הגוף. אפשר להפוך את השאלה: מה הגוף שלי צריך היום כדי להרגיש בנוח?

מתי לפנות לעזרה

כשהמחשבות על המראה תופסות חלק גדול מהיום, ומשפיעות על אכילה, על יציאה מהבית או על קשרים, שווה לדבר על זה עם איש או אשת מקצוע.

מתי לא לחכות

אם יש מחשבות על פגיעה עצמית, לא מחכים לפגישה: ער״ן בטלפון 1201, או מד״א 101.

נכתב על ידי בתאל גרין. המאמר אינו תחליף לייעוץ אישי.